大濠・大濠公園のパーソナルジムおすすめ8選!ダイエットや女性向けも厳選

Personal Gym.Life編集部が作成した大濠・大濠公園にあるパーソナルジム6社を紹介するアイキャッチ画像

本メディアは、監修者の調査や意見を取り入れていますが、無料のトレーニングまとめサービス『KONKAIWA(コンカイワ)』を運営するPersonal Gym.Life編集部の知見も記事作成時に取り入れております。

記事を見ているお客様が不利益を被らないよう、運営全体で情報の真偽性などを確認しております。

大濠・大濠公園には少なくとも20社以上のパーソナルジムがあります。それぞれ女性に強いや健康増進に強いなど、得意分野が異なるため、自分の目的に合ったジムを選ぶのが大切です。

なお、今回は20社以上ある中から特におすすめできる大濠・大濠公園のパーソナルジム8社を厳選しました。

まず、ざっと紹介するパーソナルジムを確認したい人は以下の比較表をご覧ください。

立川のおすすめパーソナルジムをすべて比較するためのコンテンツのタイトル画像
       
おすすめ 利用目的男女比率 特徴 詳細 安い? 月額制 都度払い コース制 最寄駅 産後
LAMUA ボディメイク
ダイエット
0:100 女性専門!
月額で使えるおすすめパーソナルジム
詳細↓ 安い
月4回
15,840円〜
なし なし 大濠公園駅徒歩1分 ×
プリッツジム ダイエット/ボディメイク 0:100 完全女性専門!
安いダイエット向けパーソナルジム
詳細↓ 安い
月4回14,300円
月6回18,000円など
なし なし 赤坂駅徒歩7分
リボーンマイセルフ ボディメイク
ダイエット
0:100 綺麗に痩せる女性専門!
女性のみに特化したダイエットパーソナルジム
詳細↓ 普通 都度払い/コースのみ
1回
11,550円

2ヶ月
231,020円〜
大濠公園駅徒歩3分
Body Hackers Lab ダイエット
健康増進
0:100 ブライダルダイエット
短期集中におすすめ
詳細↓ 普通 なし なし
2ヶ月
54,340円〜
大濠公園駅徒歩3分
WiLL 健康増進 50:50 サブスク利用可能!
安いパーソナルジム
詳細↓ 普通
数回
43,780円〜
なし
3ヶ月
258,000円〜
西新駅徒歩10分
Defini Personal Training GYM 健康増進 50:50 科学的なトレーニング理論!
目標達成を徹底サポート
詳細↓ 普通 なし
1回
5,600円〜
なし 大濠公園駅徒歩9分
FoRest Gym 健康増進 50:50 全スタッフが有資格者!
丁寧な指導に定評あり
詳細↓ 普通
4回
24,000円〜
なし
16回
112,000円〜
大濠駅徒歩1分 ×
Parks 大濠スタジオ 健康増進 50:50 確かな知識と方法あり!
目標達成を徹底サポート
詳細↓ 普通
月4回
17,160円〜

8回
39,600円〜
なし 唐人町駅徒歩2分 ×

分割支払いを入会者のほとんどが活用。

※コース料金の場合は
月々3,900円〜ほどから利用可能になります。

早速、以下よりそれぞれのパーソナルジムを詳しく解説していきます。

大濠・大濠公園のパーソナルジム調査時点で、大濠地域には安いパーソナルジムが特に多いことです!
福岡の他地域の場合、20万円越えのパーソナルジムも多数です!

目次

大濠・大濠公園でおすすめのパーソナルジム8選!女性専門や安いもあり

では、早速大濠・大濠公園でおすすめのパーソナルジム8社をご覧ください。
それぞれ詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

LAMUA(ラムア)は綺麗に痩せられる女性におすすめの安いパーソナルジム

綺麗に痩せたいなら、パーソナルジムLAMUAを検討しても良いかもしれません。

パーソナルジムに通おうと思っている人の中には、無駄な筋肉までついてしまうことに不安を抱く方もいるそう。

その不安が少しでもあるなら、LAMUAで解決できます。

LAMUAは、女性限定の綺麗に痩せる専門の本格派パーソナルジムです。
以下のような特徴があるので、無駄な筋肉をつけることなく、綺麗に痩せられます。

綺麗に痩せられる理由

  • あなた限定のトレーニングメニューあり
    • 痩せたい部分・筋肉をつけたい部分つけたくない部分を決めれます
  • 個別のライン相談可能
    • いつでも相談できる体制があり、手厚いサポートとなっています
  • 独自の身体評価により自分の体質を知れる
    • あなたの体が〇〇だから▲▲メニューが良いとわかります

本格派なのに1回3,600円と業界内で比べてもかなり安い

1回3,600円〜、月6回通っても29,000円以下。他の大濠のパーソナルジムと比べても、圧倒的な安さです。

料金プラン一覧

スクロールできます
コース回数月額料金(税込)
ライト4月4回15,840円
スタンダード 8月8回31,680円
プラチナ 10月10回39,600円
※すべて月額でのプランとなっています。

そして、安いのに本格派。弊メディアが調査した中でも、普通のパーソナルジムと同じトレーニング品質なのに、価格が安いとなりました。

【どうして安いの?】

  • 広告費を最低限にまで削減しているため
    • 場合によっては広告費で40万円以上かかることもあります
  • 派手な内装や外装に大きなお金をかけていない
    • シンプルでスタイリッシュな内装となっております
  • 経営者の熱い思いで価格を下げています
    • お客様に最大限満足してもらうために料金を下げています

安いにはきちんとした理由があるので、安心です。実際、丁寧な指導でしたと口コミ多数ありますよ。

パーソナルジム入会利用者の70%が初心者だから運動苦手でも安心

LAMUAパーソナルジムの利用者70%がジム初心者です。

自分だけでは運動ができない…という方でも、丁寧な指導により以下のように目的を達成できています。

健康増進・ダイエット、ボディメイクなど、あなたの目的に応じたトレーニングメニューを提供してくれますよ。

また、今なら初回無料レッスンできますので、どういうものなのか体感してみるのもおすすめです。

※まだ今月枠ございます【確認済み】

大濠公園近くのプリッツジム警固・薬院店は女性専門で安い!ダイエットにおすすめ

出典元:PLIZ

大濠公園から近いプリッツジム警固・薬院店は、料金が安いダイエットができる女性専門のパーソルジムです。
ダイエットに必須の月6回トレーニングでも、18,000円/月額と料金が安くなっています。

「安いと品質が落ちたりしない?」

プリッツジムの料金が安いのは、品質を下げているからではありません。

最大3名というセミパーソナルという形式を取っているため、
スペース効率が上がりその分料金を抑えられているのです。

料金の安さはスペース効率にあるので、通常のパーソナルジムのサービス内容を
安く受けられるといえます。

※実際のPLIZのトレーニング風景

しかもプリッツジムの場合、女性専門パーソナルジムです。
そのため、一緒にトレーニングする場合も異性の目なんて気になりません。

なお、セミパーソナルはあくまで”パーソナル”なので、あなた限定のメニューを組み進行していきます。

セミパーソナルジムの特徴

  • あくまで料金を抑えるため空間をシェアするので、個別のメニューを進行
  • 他のお客様とは深くコミュニケーションなどはしない
  • プリッツジムの場合店舗が広いので他の利用者は気になりません
  • プリッツジムのセミパーソナルは最大3名の完全予約制

プリッツジムの料金プラン一覧

大濠公園近くにあるプリッツジム警固・薬院店の料金プランは、以下の通りです。

プラン内容月額料金
月4回プラン14,300円(税込)
月6回プラン18,000円(税込)
月8回プラン22,400円(税込)

入会金は一律22,000円(税込)です。

オプションとして食事指導11,000円(税込)の追加も可能です。
食事相談は無料となります。

リボーンマイセルフ大濠公園店は女性専用ジム店舗数No.1で大人気!ダイエットにおすすめ

出典:

リボーンマイセルフは、完全女性専門のパーソナルジムです。お客さまだけでなく、スタッフも皆女性となっています。

そのため、体質や体の構造など、女性ならではの悩みを相談できるのが大きな強みです。

女性に特化したプログラムの提供が圧倒的な強さ

リボーンマイセルフは、女性が痩せるための独自メソッドを提供しています。

運営歴10年以上・2万人以上を超える会員データを軸に、『効率的に痩せられる方法は何か』を追求し、独自のトレーニング・食事方法を確立しています。

また、トレーニング・食事管理に慣れている人トレーニング・食事管理に慣れていない人の2パターン向けのコースが用意されているのも特徴です。

  • チケットプラン:トレーニング習慣、食事改善に慣れている人向け
  • ダイエットプラン:トレーニング、食事管理を継続できない初心者向け

入会金22,000円(税込)は必須となります。

トレーニング時間は1回60分です。

チケットプランの料金

チケット制なので、好きなタイミングで通えます。

回数合計料金(税込)1回あたり(税込)
8回74,800~101,200円9,350 ~ 11,550円
16回140,800~193,600円8,800 ~ 11,000円
24回198,000~277,200円8,250 ~ 10,450円
32回246,400~352,000円7,700 ~ 9,900円
40回286,000~418,000円7,150 ~ 9,350円
48回316,800~475,200円6,600円 ~ 8,800円

ダイエットプランの料金

ダイエットプランは2ヶ月など、期間設定があるのでトレーニング・ダイエット習慣が付きます。

コース料金(税込)
ショートコース2ヶ月(16回)184,800〜220,000円
ベーシックコース3ヶ月(24回)250,800~303,600円

料金が高いので支払いに負担がある人には不向きです

上記の料金表を見てわかるに、リボーンマイセルフが設定している価格は高めです。大濠・大濠公園エリアにあるパーソナルジムのほとんどは、半年の合計費用20〜30万円で済みます。

リボーンマイセルフの場合、半年通ったら少なくとも40〜50万円必要です。

ただ、リボーンマイセルフのトレーナーはダイエットのプロ、そして提供するサービス内容も1人1人に合ったオーダーメイドプログラムになります。そのため、料金が高くなってしまうのは当然です。

「料金がきついけど、どうしてもリボーンマイセルフが良い!」というなら、分割支払いを検討してください。分割払いとは、簡単にいえば10万円の商品を複数回の支払い分けられるものです。

10万円を10回払いで支払えば、毎月1,000円なので10ヶ月で決済完了となります。なお、リボーンマイセルフは、月々9,100円〜分割での支払いが可能です。

分割払いにする場合、支払い回数が多くなればその分、手数料が高くなります。つまり、10万円の商品であっても、合計支払額は15万円となっているような感じです。

1回60分のトレーニング時間は辛いですがその分やり切れば結果を付いてきます!

リボーンマイセルフは、◯キロ痩せるなどお客様の目標を達成するために、私生活から改善を行います。サラダだけなど、過度な食事制限はありません。

しかし、これまでと違う食事環境・運動環境になるのに間違いはないでしょう。

ただ、継続すれば目に見える成果は出るはず。実際、リボーンマイセルフに通っている人は大きな体の変化を実感しています。↓

出典元:リボーンマイセルフ

トレーニングが辛くても、パーソナルジムなら悩みを相談できます。トレーナーと二人三脚でダイエットを乗り越えてくださいね。

Body Hackers Lab大濠公園は女性トレーナー多数在籍の顧客満足度98%のパーソナルジム

出典元:Body Hackers Lab
入会金(税込)33,000円
→今なら無料キャンペーン実施中
料金(税込)54,340円〜
住所〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門2丁目6-25 コーポ福永 1F
営業時間24時間営業
アクセス大濠公園駅より徒歩9分

Body Hackers Labは、女性トレーナーが多数在籍しているパーソナルジムです。トレーナーの人柄・質について、満足度が98%であることも大きな特徴になります。

運動初心者〜モデル・アスリートまで幅広い層の人が利用しており、短期ダイエットや長期ダイエットなど様々なニーズに応えてくれますよ。

続けやすい・通いやすい!安い料金設定であることが大きな魅力

大手のパーソナルジムのほとんどは30〜50万円が利用の相場です。その中で、Body Hackers Labは15〜20万円ほどの料金設定になっています。

具体的な料金については、下記を確認してください。

料金プラン

コース料金(税込)
2ヵ月5回コース54,340円
2ヵ月10回コース97,020円
2ヵ月20回コース177,980円
6ヵ月24回コース263,780円
通い放題コース月額43,780円

料金が高い場合、トレーニングを続けたくても継続できません。お金を稼ぐ・支払うことは、簡単には変えられないですよね。

Body Hackers Labなら、最低54,340円〜通えます。パーソナルジムに半年間通っても、17万円程度です。経済的な余裕がないけど、パーソナルジムに入会したいなら、Body Hackers Labがおすすめですよ。

産後ダイエット・ブライダルダイエットで通う女性も多い

Body Hackers Labには、産後ダイエットやブライダルダイエットで通う人も多くいます。

産後は、体力が落ちている時期です。また、骨盤が開いている状態であるなど体の状態も通常とは違います。そのため、トレーニング方法や骨盤ケアの意識など、注意するべきことが多くあります。

我流でダイエットをやってしまえば、赤ちゃんが健康に育たなくなる可能性も。子育てリスクの低減・自分の健康を守るために、プロのトレーナーがいるもとで、トレーニングするのがおすすめです。

Body Hackers Labは、赤ちゃんと一緒に通える子連れOKのパーソナルジムですよ。ベビーカーの乗り入れや赤ちゃんと置けるスペースも用意されています。

なお、福岡市の『赤ちゃんが生まれたら(0歳)』を見ても、産後の資料がたくさんあるのでケアが大切ということなのかもしれません。

WiLLは初心者でも通いやすいように豊富なコースが用意されているパーソナルジム

出典元:WiLL
入会金(税込)33,000円
料金(税込)月29,800円〜
住所〒810-0054 福岡県福岡市中央区今川2-11-14ルッソヴィータS-4
アクセス地下鉄空港線 唐人町駅 徒歩10分
地下鉄空港線 西新駅 徒歩10分

WiLLは、長期的に状態の良い体を維持できるための指導をしてくれるパーソナルジムです。

もちろん、短期間集中でダイエットを成功させることも可能ですが、ジム卒業後に役立つ食事やトレーニング知識も伝授してもらえます。

数ヶ月コースとチケット制の3つのプランが存在する

WiLLには、次の3プランが用意されています。

  • 月額定額制コース:自分なりにダイエットを進められそうな人
  • ダイエットコース:プロからのサポートを受けながらダイエットを進めたい人
  • 月4回コース:自分のペースでダイエットを進めたい人

入会金は33,000円かかります。
※体験トレーニング後の当日入会の場合、入会金は無料

WiLLの料金プラン

コース料金(税込)内容
月額定額制コース月43,780円・通い放題
・食事サポートなし
ダイエットコース3ヶ月で258,000円・1回80分トレーニング
・合計24回トレーニング
・毎日オンライン食事指導あり
定額月4回コース月29,800円・1回60分トレーニング
・合計4回トレーニング
・食事サポートなし

がっつりトレーニングするならダイエットコースを選ぶなど、自分の目標や生活スタイルに合わせてプランを決められます。

Defini Personal Training GYMは最新のトレーニング理論を取り入れているパーソナルジム

入会金(税込)11,800円
※年会費23,600円
料金(税込)5,600円〜
住所〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門1-6-3 大手門館801号/901号/902号
営業時間9:00〜22:00

Defini Personal Training GYMは、科学的なトレーニング理論を取り入れています。具体的には、以下のとおりです。

提供されるプログラム1つ1つに、学問的な根拠があるため、説得力があるはずですよ。

考え抜かれた3STEPでお客様のダイエットをサポート

Defini Personal Training GYMでは、『期間』『目的』『ペース』という3つのゴールを決めて目標達成を徹底サポートしてくれる流れとなっています。

期間や目的、ペースを決める中で、プロトレーナーとストレッチなどを得意とする施術家が関わってくれるため、ダイエットを最適解がわかりますよ。

料金プランについては、以下をご参考ください、

料金プラン

コース料金(税込)
体験トレーニング90分5,600円
トレーニングチケット1回券(60分)5,600円
トレーニングチケット1回券(90分)8,300円
トレーニングチケット10回券(60分)52,500円
トレーニングチケット10回券(90分)78,500円
パーソナルストレッチ1回券(60分)3,300円
パーソナルストレッチ月契約(1回25分)月16,300円

FoRest Gymは実績豊富なトレーナーがゼロから指導してくれるパーソナルジム

出典元:FoRest Gym
入会金(税込)11,000円
料金(税込)【パーソナルトレーニング】
24,000円〜
【食事指導】
30分2,000円〜
住所〒810-0062 福岡県福岡市中央区荒戸1丁目1-4 Fiore大濠公園 1F
営業時間6:00~23:00
アクセス地下鉄空港線大濠公園駅1番 or 2番出口から徒歩30秒

FoRest Gymは、全スタッフが筋トレ・食事の資格を取得しているパーソナルジムです。有資格者であるため、お客様の達成したい目標にできるだけ近道で行けるプログラムを作ってもらえます。

〜トレーナーの例〜

名前:平田 健太

資格:JATI認定運動指導者

▼経歴

学生時代にラグビー部。トレーニングを始めたのはこれがきっかけ。

高校卒業後は、スポーツ専門学校に入学。機能解剖、運動生理学などを学ぶ。

大手パーソナルジムに勤め3年後、FoRest Gymの経営に従事。

また、月24,000円〜から利用できる料金設定なのも特徴です。この価格設定であれば、半年通っても15万円。大手のパーソナルジムの場合、半年で40〜50万円かかるのが一般的なので、FoRest Gymは非常にお得に利用できますね。

FoRest Gymの料金プラン

コース料金(税込)
体験トレーニング90分5,500円
ビジター利用(50分)8,800円
トライアル8回コース(50分)56,000円
短期16回コース(50分)112,000円
基準24回コース(50分)168,000円
月額制 ベーシックコース(50分)4回24,000円
月額制 スタンダードコース(50分)6回33,000円

Parks 大濠スタジオは確かな知識と方法で目標達成に導いてくれるパーソナルジム

入会金(税込)6,000円
料金(税込)17,600円
住所福岡市中央区黒門 8-18 2F
営業時間月〜金曜日 9:00〜21:00(最終受付20:00)
土曜日 9:00〜16:00(最終受付15:00)

Parks 大濠スタジオは、古びたアパートの2階にある隠れ家のようなパーソナルジムです。本来の自分の能力や体力を取り戻せるように、経験豊富なトレーナがサポートしてくれます。

Parks 大濠スタジオには最新マシーンはありません

Parks 大濠スタジオには最新マシーンが整えられていません。こう考えれば、「あんまり良くないのかな?」と感じてしまう人もいるでしょう。

結論、最新マシーンがないからといって品質も悪いパーソナルジムではないです。

流行りのトレーニングではなく、昔から効果が出続けているトレーニングと最新知識でお客様の目標達成をサポートしてくれるのがParks 大濠スタジオの強みです。

福岡県全域で比べても料金も安い!継続率も上がるのが特徴です

Parks 大濠スタジオの料金は以下となっており、1ヶ月2万円以下で利用可能です。

Parks 大濠スタジオの料金プラン

コース料金(税込)
月4回コース17,600円
8回チケットコース39,600円
4回チケットコース19,800円
追加トレーニング1回4,400円

1ヶ月で10万円以上のパーソナルジムも非常に意味があり価値を感じられるものの、なかなか手が出しづらい人も多いはず。

Parks 大濠スタジオであれば、1ヶ月2万円以下で通えるので、ダイエットや健康増進の運動をより長く続けられます。

【余談・カラム】

〜現在のパーソナルジムの利用者推移〜

厚生労働省の『健康増進施設認定制度について』を見ても、1対1で運動指導を受けるパーソナル・トレーニングは年々店舗数が増えています。

パーソナル トレーナーはトレーニングと食事のプロ。そのプロを独占利用できることに、多くの人が魅力を感じているのかもしれません。

ただし、選び方を間違えると不当な料金の請求などをされることがあるので注意しましょう。
※参照:パーソナルジムの契約(令和4年9月8日掲載) – 福岡市

大濠・大濠公園のパーソナルジムで満足できなかった人への解決策をご紹介

上記が現在確認の取れている大濠・大濠公園にあるパーソナルジムです。

ただ、「この記事だと自分にぴったりなパーソナルジムがなかった…」という人もいるかも。
以下からその解決策をご紹介するのでご参考ください。

大濠公園周辺の薬院や天神ならいろんな種類のパーソナルジムがあります

薬院や天神には、大濠/大濠公園にないパーソナルジムがたくさんあります。
以下でそれぞれ紹介していきますのでご参考ください。

大濠・大濠公園周辺の薬院のパーソナルジム一覧

薬院のパーソナルジム

プリッツジム薬院・女性専門のセミパーソナルジムでお得
・福岡に13店舗展開の信頼実績
24/7ワークアウト
福岡薬院・天神店
・安いのに超本格派パーソナルジム
・女性/男性のダイエットに大人気
コア薬院・健康増進からダイエットまで対応
・月額19,800円から利用可
Essential福岡市薬院・体質から整えるパーソナルジム
・キレイになりたい女性におすすめ
それぞれのおすすめ人の特徴
  • 女性専門で安く健康増進/ダイエットなら、『プリッツジム』
  • 短期集中を安心安全にするなら、『24/7ワークアウト』
  • お得に健康増進やダイエットなら、『コア薬院』
  • 美容に特化したダイエットなら、『Essential』

大濠・大濠公園周辺の天神のパーソナルジム一覧

天神のパーソナルジム

BEYOND福岡天神店・超本格派のボディメイクダイエットにおすすめ
・国内最大級のパーソナルジム
SPACE GYM福岡天神店・安いのに超本格派パーソナルジム
・女性/男性のダイエットに大人気
ASPI(アスピ)福岡天神店・月6回でも22,800円(税込)と安い
・健康増進からダイエットまで対応
チキンジム福岡天神店・2ヶ月短期集中のパーソナルジム
・会員継続率97.2%で初心者向け
B-CONCEPT福岡天神大名店・脚やせしたい女性におすすめ
・女性専門パーソナルじむ
パーソナルジムRat福岡天神店・楽しんでダイエットできるジム
・女性におすすめ
それぞれのおすすめ人の特徴
  • 男性で健康増進/ボディメイクなら、『BEYOND』
  • 男性/女性でボディメイク/ダイエットなら、『SPACEGYM』
  • お得に健康増進やダイエットなら、『ASPI』
  • 2ヶ月短期集中ダイエットなら、『チキンジム』
  • 脚やせに特化したいなら、『B-CONCEPT』
  • 初心者で楽しくダイエットなら、『Rat』

「もっと天神のパーソナルジムをみたい」という人は以下の専用記事がございますので、
ぜひご覧ください。

>>> 天神にあるパーソナルジム37社を比較しておすすめ12選を厳選!料金が安いのは? | Personal Gym.Life

女性トレーナーのいる福岡のパーソナルジムが良い?ならこれがおすすめ

女性トレーナーの福岡のパーソナルジムなら、以下がおすすめです。

UNDEUX SUPERBODY
博多/天神
・女性専門で女性トレーナーのみ
・美容も追求する本格パーソナルジム
エクササイズコーチ
博多マルイ店
・女性トレーナーも在籍
・1回20分の運動習慣におすすめ
BEYOND
天神店
・女性トレーナーも在籍
・ボディメイク/ダイエット向け
B-CONCEPT・女性専門で女性トレーナーのみ
・食事管理なども女性が全部担当

特に女性向けと言えるのは、『UNDEUX SUPERBODY』『B-CONCEPT』ですね。
この2つなら女性専門ですしトレーナーも女性のみとなっています。

そもそも福岡全体でパーソナルジムを比較したい?専用記事がございます

そもそも福岡全体のパーソナルジムを比較したいなら、以下の専用記事をご覧ください。

>>> 福岡のおすすめ人気パーソナルジム40社を比較して13社を厳選!安いのは?女性向けや都度払いありも

普通の福岡県内のジムに変更?女性専門や安いそして通い放題ありを紹介

料金が高すぎる/なんかパッとしない…。
通常の福岡のジムにしようかな…。

そんな人向けに、以下で福岡県内のジムをいくつかピックアップしてご紹介しますね。

ルネサンス福岡西新24朝活にも夜利用にも!24時間ジム
BurnesStyle
博多スタジオ
暗闇ボクシングなどもある脂肪燃焼向け
セントラルスポーツ
天神ソラリア店
プールもジムもジムもサウナも全部ある総合施設ジム
コナミスポーツクラブ
福岡天神店
プールもジムもジムもサウナも全部ある総合施設ジム
ホリデイスポーツクラブ
福岡梅林店
露天風呂あり!ジム/プールなどある総合施設ジム

パーソナルジムでなく通常のジムを選ぶメリットは、料金が安いことです。
月々1万円程度で通い放題のところが多い傾向にあります。

健康増進や運動習慣が目的であれば、パーソナルではなくてもジムで満足できるはず。

ただ、もし-5kgなどダイエット目的ならパーソナルジムの方が良いかもしれません。

【パーソナルジムのメリット】

  • 正しいフォームでトレーニングできるのでグイッと効果が上がります
  • 自分の体型や状況にあった限定メニューなので効果が出やすい
  • 栄養管理/相談などダイエットで大切な食事の指導がある
  • 誰かと一緒にできるので頑張ろう!とモチベになりやすい

日本健康支援学会による長期運動継続者が用いている運動継続への動機づけの効果の研究結果でも、運動長くできる秘訣として誰かと一緒にできると記載があります。

大濠・大濠公園のパーソナルジムにまつわるよくある質問

最後に、大濠・大濠公園のパーソナルジムにまつわるよくある質問を初心者向けに解説していきます。

ぜひ参考にしてください。

紹介する質問一覧

  • リボーンマイセルフのトレーニング時間は?
  • そもそもパーソナルジムとはなんですか?
  • パーソナルジムと普通のジムの違いは?

詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

リボーンマイセルフのトレーニング時間は?

リボーンマイセルフのトレーニング時間は、1回60分となっています。
どのコースでも共通の時間となっています。

そもそもパーソナルジムとはなんですか?

パーソナルジムとは、プロのパーソナルトレーナーが一対一でトレーニング指導してくれるサービスです。

ダイエットしようとしても、ついつい甘いものを食べてしまったり、運動が継続できない人もいますよね。また、一度痩せたけどリバウンドしてしまった人なども存在するはずです。

ダイエットに限らず、何かを1人だけでやり遂げることは高いハードルがあります。学生の頃のテスト勉強も、友達と一緒にしている方が楽しかったはずです。

ダイエットも同じで、トレーナーと二人三脚で進めることで、ストレスなく◯キロ痩せるなどの目標を達成できます。パーソナルジムのトレーナーは、筋トレ・食事に関する資格を取得しているため、学問的に「こうやった方が効率的」という指導が可能です。

「どうしても痩せたいけど、ダイエットを続ける自信がない…」というなら、パーソナルジムに入会するのが良いですよ。

パーソナルジムと普通のジムの違いは?

パーソナルジムと通常のジムの違いは、以下のとおりです。

比較項目パーソナルジム普通のジム
料金相場は月額15〜25万円程度相場は月額2,000円程度
トレーニング内容自分に合ったトレーニングを提案してもらえる自分で考える
トレーナーの質トレーニングのプロフェッショナル学生などアルバイトもいる
サポート内容トレーニングから食事管理まで全て指導可能基本的になし
食事指導トレーナーがアドバイスをしてくれる自分で考える

普通のジムとは、ルネサンスやエニタイムなどのジムです。もっとわかりやすくいうと、市役所などにあるスポーツセンター的なジムです。

通常のジムにはないパーソナルジム独自の特徴は、トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルケアまでサポートしてもらえることです。ダイエットを成功させるには、トレーニングだけだと不十分なんですね。

タンパク質や脂質などバランスの取れた食事管理などもダイエット成功には、非常に重要な要素です。

このような強みがある一方、料金が高いデメリットも存在します。通常のジムなら、自分の好きなタイミングで月2,000〜10,000円程度でトレーニング可能です。

要は、パーソナルジム・通常のジムの両方にメリット・デメリットがあるため、自分が合っている方を選ぶのが大切です。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

Personal Gym.Lifeメディアは、トレーニング動画まとめサービス『KONKAIWA(コンカイワ)』や筋トレ専門サービスを運営するPersonal Gym.Life編集部により運営されています。

また、Personal Gym.Lifeメディアには監修者も在籍しております。
・モデルジャパン2023岡山大会4位
・モデルジャパン2023高松大会5位
・青山トレーナースクールのスクール入学第1号
など現役で活躍するトレーナーでございます。

コメント

コメントする

目次